{"product_id":"9789863706663","title":"1天3分鐘 找回纖細腰腿的女子深蹲操","description":"\u003cspan style=\"font-size:11pt;\"\u003e1天3分鐘 找回纖細腰腿的女子深蹲操\u003c\/span\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003cfont size=\"11pt\"\u003e\u003cspan style=\"FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000\"\u003e內容簡介\u003c\/span\u003e\u003c\/font\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-size:10pt;\"\u003e～討厭運動者的瘦身聖經～\n日本藝人北陽．虻川美穗子強力推薦!!\n1天3分鐘從此擁有【螞蟻腰】【漫畫腿】【Ｓ型曲線】！\n\n【本書特色】\n◎不同於一般深蹲操，愈討厭運動的人成效愈明顯！\n◎專為女性設計4週的訓練菜單，有章法才不會繞遠路！\n◎收錄最新瘦身資訊，助妳從內而外瘦得更美麗！\n\n★日本藝人＆模特兒強力推薦的【世界最強瘦身X矯正姿勢術】★\n「一點都不辛苦、困難，\n只要花一些心力，體重和身型就會出現驚人變化！」\n──日本藝人北陽．虻川美穗子\n\n想要正確瘦身就要「降低體脂肪」，\n方法就是必須透過重量訓練，增加可大量消耗熱量的肌肉。\n\n但是選錯訓練方法，恐怕又會變得「虎背熊腰」!?\n\n本書公開專為女性設計的塑身重訓操，\n只要「1天3分鐘」就能有效減少體脂肪、提升基礎代謝率，\n從此擁有令人羨慕的【螞蟻腰】【漫畫腿】【Ｓ型曲線】，\n同時還能矯正姿勢，並改善便祕、手腳冰冷等常見的女性不適症狀。\n\n而且不同於一般的深蹲操，\n【愈是討厭運動的人，獲得的效果愈明顯】，\n堪稱最強的「懶人運動」！\n\n除了清楚解析深蹲操實踐方法，本書還有兩大特色助妳打造完美曲線！\n▌收錄最新瘦身資訊，不再被網路假消息耍得團團轉！\n．喝水也會胖！\n明明吃得很少卻容易胖、明明吃得很多卻胖不起來??\n大部分的人都會覺得這跟「體質」有關，\n但是「喝零卡路里的水根本不可能增加體脂肪」！\n之所以會覺得是體質問題，與大腦的習性有關。\n\n\n．練深蹲會讓腳變粗？\n如果妳一看到「深蹲」兩個字，就聯想到自行車選手粗壯的雙腿，\n完全不敢嘗試，那就大錯特錯了！\n利用自身體重進行的女子深蹲，絕對無法練出像自行車選手那麼粗壯的大腿！\n\n▌收錄4週訓練菜單，助妳用最小力氣收獲最大成效！\n本書準備了2套事半功倍的「基礎課程」與「進階課程」，\n讓各位可依照自己的體力與時程選擇訓練內容。\n\n完整的4週訓練菜單中，還搭配了飲食控制方法，\n雙管齊下才能更快達到目標！\n\n現在開始打造妳的完美曲線吧！\u003c\/span\u003e","brand":"楓葉社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45356760924239,"sku":"CS_CBLF00_B-30_BREEZE","price":350.0,"currency_code":"TWD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0672\/9174\/2287\/files\/9789863706663-1.jpg?v=1780124201","url":"https:\/\/kinokuniya.com.tw\/products\/9789863706663","provider":"Books Kinokuniya Taiwan","version":"1.0","type":"link"}