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寝た子は起こすな ー 「早起き神話」の深刻な現実 ＮＨＫ出版新書「早起き神話」の深刻な現実

志村哲祥
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產品說明

日本の子どもの睡眠時間は、世界最低レベル！健康的な生活習慣と信じられてきた「早起き」。しかしそれは、子どもにとって何のメリットもないどころか、学力や心身の健康に深刻な影響を及ぼしている可能性がある。その背景にあるのが、思春期特有の体内時計だ。なぜ子どもは夜早寝ができず、朝に早起きができないのか。「早起き」を強いることで、何が奪われているのか。世界の最新研究に基づき、その理由とリスクを明らかにしながら、子どもの知能と健康を守り、力を最大限に発揮させるための方法を示す。

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