怪獸訓練科普套書【首發限量隨書附贈隱藏版單集搶先聽＋怪獸訓練螢光貼紙2款隨機出貨】：抗老化，你需要大重量訓練＋54321歡迎收聽怪獸訓練電台
內容簡介
─ 首發限量隨書附贈 ─
〔隱藏版單集搶先聽〕
雙作者印簽邀請卡
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〔怪獸訓練螢光貼紙〕2款隨機出貨
11×7.5 cm撕不破防水特別色螢光印刷
─ 怪獸訓練系列．科普漫談套書 ─
全民抗老化
遠離靜態生活．提升肌力體能．深化人生經驗
之
典範轉移第一閱讀
「讓自己變強壯，變強壯就會有信心。
」──何立安博士
《抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】》
怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊
【全新增訂．好讀大字設計】
抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者
怪獸肌力及體能訓練中心總教練
何立安 博士
偕同一家老中青三代，同場動作示範
人體自帶「自動升級」的超能力
本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果
教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步
你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力
《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》
不要高估一天所能達到的成就．也不要低估一年所能累積的效果
陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道的焦點集錦，
從科學化訓練的各種研究探討，到體育教育在社會中的角色和挑戰，
帶你探索廣闊無邊的訓練世界，建構屬於自己的強壯人生。
「我們希望有更多人，能重新理解身體的重要性。
」──怪獸訓練電台
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