ボケたくなければ「寝る前3時間は食べない」から始めよう-認知症診療医に教わる最強の生活習慣認知症診療医に教わる最強の生活習慣

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“脳のゴミ出し”で認知症を予防!今日からできる「寝る前3時間は食べない」→よい眠りで脳のゴミを取り除く。生活習慣病予防=認知症予防。

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