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いびき・睡眠時無呼吸を自分で治す 横向き快眠法－寝方別の臨床デ−タが示す呼吸数と酸素量の違い寝方別の臨床デ−タが示す呼吸数と酸素量の違い

末松義弘
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横向きに寝る―。この本で言いたいのはこれだけです。こうすることで、睡眠時無呼吸を自分で改善させることができます。いびきや慢性的な寝不足感などの悩みが解消できます。なぜ横向きで寝るだけで、いびきや無呼吸がなくなるのか？そのメカニズムは本文でお伝えします。ぜひ最後まで読んでください。

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