Et si ton esprit pouvait enfin souffler ?
Fais le test, coche ce qui te parle :
Tu stresses souvent, même sans vraie raison.
Ton corps encaisse tout : boule au ventre, tensions, oppression...
Ton cerveau tourne en boucle, toujours en train d'imaginer le pire.
Profiter du moment ? Impossible. Toujours ces fichus "et si" qui reviennent.
Tes nuits sont un champ de bataille entre ruminations et réveils en sursaut.
Tu évites certaines situations, par peur de l'échec ou du regard des autres.
Quand l'anxiété débarque, elle prend toute la place. Tu perds le contrôle.
Tu as besoin d'anticiper tout le temps, histoire d'éviter les imprévus.
Même quand tout est calme, une partie de toi reste en alerte. Impossible de lâcher prise.
Parfois, tu te sens seul ou incompris avec ce que tu traverses.
Si une seule de ces affirmations résonne en toi, ce livre pourrait tout changer.
• Et si tu essayais autrement ?
Arrêter de lutter contre l'anxiété, ça te paraît fou ? Pourtant, c'est..
...
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